Por qué con sólo hacer esto una vez al día incrementará tu salud mental, según la ciencia
Desde reducir el estrés hasta mejorar el sueño, pasar tiempo al aire libre puede hacer maravillas por nuestra mente.
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Nosotros y los miedos: cómo vencerlos para comenzar una relación que sea saludable
Las relaciones enfrentan a las personas con sus miedos. Aquí detallamos tres situaciones que interfieren en las parejas para salir de situaciones tóxicas y lograr así tener relaciones que puedan desarrollarse de una forma tal que pueda seguir creciendo.
Psicología y cinco razones: Por qué el minimalismo hace bien a la salud mental
El minimalismo es una filosofía de vida que hace hincapié en la reducción intencionada de las posesiones materiales y la simplificación del espacio físico y mental. Es sobre todo una respuesta al consumismo excesivo y a los entornos desordenados que se volvieron frecuentes en la sociedad moderna.
La psicología exploró el "poder transformador" de las mascotas en la salud mental y esto fue lo que encontró
Existen pruebas científicas de que tener una mascota mejora su salud mental, pero éstas pueden ser exigentes. A continuación cómo maximizar los beneficios de tener una.
Psicología: Estas son las razones por las que los "matrimonios separados" están en aumento
Existe evidencia científica que demuestra que vivir separados pero juntos puede tener algunos beneficios específicos en términos de fortalecer una relación a largo plazo.
Psicología: Cinco señales de que tu pareja te está abandonando en silencio
Si se siente una erosión inquietante de la conexión emocional y la cercanía en su relación, puede indicar que su pareja está 'desechando silenciosamente' o 'renunciando silenciosamente' a su relación.
Una amistad promedio dura siete años: Aquí, tres formas civilizadas de terminar con ella
Los seres humanos solo tenemos una cantidad finita de capacidad relacional que asignamos de acuerdo con nuestras prioridades según la etapa de la vida en la que nos encontremos.
"Amigos con derechos" y psicología: Los peligros del mejor de los dos mundos
Sobre el papel, es lo mejor de ambos mundos: una oportunidad de explorar sus deseos sexuales con alguien con quien está familiarizado y con quien se siente cómodo mientras se aleja de las responsabilidades y complicaciones del compromiso a largo plazo, pero...
Qué es el "síndrome de la chica afortunada" y cómo puede afectar tu éxito financiero
Este síndrome puede tener importantes efectos negativos en la salud mental, como estrés crónico, dudas sobre uno mismo y disminución de la autoestima.
Cómo juega la psicología en los impulsos para comprar con tarjeta
Es posible que sus tarjetas de crédito le cuesten más de lo que cree, incluso si las paga en su totalidad todos los meses.
Cómo es el "burnout parental", el estrés crónico que genera vivir entre el trabajo y la crianza
El burnout trascendió fronteras para arribar al territorio de la crianza. Señala el agobio y la insatisfacción que sufren muchas personas que tienen hijos, y la dificultad de combinar la crianza con el trabajo.
Esto debe saber sobre sus compañeros de trabajo que nunca admiten un error
Los errores no reconocidos pueden ser más fáciles para la mente, pero también son oportunidades perdidas de crecimiento.
Cómo bajar la ansiedad por ir a trabajar, según la psicología
Usá una rutina nocturna de cinco pasos para dormir mejor y ayudar a disminuir la ansiedad por ir a trabajar.
Psicología: Tres señales de que te rodean personas que “absorben” tu energía
Cómo saber si estás sufriendo la presencia de un “vampiro energético” en tu vida y qué hacer al respecto.
Cómo encontrar la alegría en la vida cotidiana, según la psicología
"Con demasiada frecuencia elegimos opciones que adormecen la mente y ahorran esfuerzo, como desplazarnos por el teléfono o ver series, en lugar de dedicarnos a actividades significativas y revitalizantes", afirma la Dr. Boardman.
Cinco métodos avalados por la ciencia para reducir el estrés de inmediato
Las estrategias a largo plazo para reducir el estrés son buenas. Pero cuando estás estresado en el momento, es posible que necesites una forma rápida de hacer que tu mente deje de dar vueltas.
Un psicólogo analiza la tormenta que crea a los hombres "Incel" -los "célibes involuntarios"- y ofrece una solución
En el núcleo de la comunidad incel hay un sentido de inferioridad e insignificancia sexual y romántica, que se manifiesta en forma de odio hacia las mujeres, a quienes creen que son directamente responsables de sus problemas.
¿Pensamos con el cerebro o con el corazón?
Más allá de las ilusiones de aquellos que creen en la capacidad que tiene el corazón para pensar, tenemos que hacer honor a la verdad. Ni el cerebro, ni el corazón tienen capacidad para pensar.
Las claves para evitar que tus sentimientos dominen tus finanzas
A los graduados en finanzas se les enseña que los mercados son eficientes y racionales. Sin embargo, cuando ingresan al “mundo real” después de la universidad, aprenden rápidamente que los mercados y las personas no son racionales.
