La felicidad también se construye con hábitos cotidianos: cuidar los vínculos, ordenar el tiempo, buscar experiencias nuevas, ayudar a otros y pasar más momentos en contacto con la naturaleza.
Los trastornos de ansiedad son las condiciones de salud mental más comunes y afectan a casi el 30% de los adultos en algún momento de sus vidas.
Estudios sugieren que una mala implementación de este hábito puede mantenerlo inquieto e incluso alterar sus horas de sueño.
Cada 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, que tiene como objetivo concientizar sobre la importancia de incorporar hábitos de desconexión para paliar las consecuencias del estrés y ansiedad.
Por qué chequear nuestra casilla de e-mail ni bien nos levantamos puede llevarnos al fracaso durante el resto de nuestra jornada laboral.
