La tensión empuja a los mandos medios al límite, los obliga a afinar su capacidad para ordenar, contener y acompañar. Estas prácticas marcan la diferencia entre sostener un equipo y desbordarlo.
Caminar entre árboles reduce el estrés, mejora el ánimo y fortalece el sistema inmunológico. Esta costumbre japonesa, que ya tiene respaldo científico, también resalta el valor de sumar más verde en las ciudades.
Ansiedad antes de dormir, agotamiento que no se va ni con vacaciones y la necesidad de agradar para evitar conflictos son señales que muchas personas pasan por alto, pero que pueden reflejar un desgaste emocional profundo vinculado a relaciones laborales abusivas o climas hostiles que minan la autoestima.
Enterarse de una relación oculta entre superiores puede generar incomodidad, dudas morales y hasta poner en jaque tu salud mental. Cuáles son los pasos recomendados para manejar la situación sin quedar atrapado en el fuego cruzado.
Mostrar con claridad cuándo se puede interrumpir, fomentar la reflexión diaria y valorar el aporte del grupo son claves que mejoran la concentración, bajan la ansiedad y fortalecen la colaboración.
La autora Analía Tarasiewicz es psicóloga (UBA), experta en salud mental, liderazgo humano, IA & futuro laboral. En el libro analiza en profundidad uno de los temas ocultos del mundo del trabajo.
Aunque el término nació en Japón, el fenómeno del karoshi está más presente que nunca en todo el mundo. Las jornadas interminables, el estrés crónico y el agotamiento extremo están provocando enfermedades físicas, mentales y, en muchos casos, la muerte silenciosa de miles de trabajadores cada año. En muchos países, el problema se esconde detrás de diagnósticos como infarto o ACV, pero la raíz es la misma: una cultura laboral que celebra el sacrificio y descuida el bienestar.
Para las mujeres que ocupan posiciones de liderazgo, las obligaciones profesionales y las responsabilidades familiares combinadas pueden generar un conflicto entre el trabajo y el hogar.
Identificá señales que afectan tu bienestar físico y emocional. Explorá soluciones prácticas para recuperar energía y establecer límites saludables en tu vida.
Hay señales claras que indican que los empleados están bajo estrés durante las vacaciones y los expertos sugieren estrategias para que los empleadores apoyen el bienestar de los trabajadores durante este tiempo.
Abrumados por los conflictos políticos, el dinero y el estrés laboral, la fuerza laboral se está volviendo cada vez más pesimista.
El estudio de Bumeran arrojó el nivel más alto de agotamiento laboral registrado desde que se realiza. Además, los datos en Argentina siguen siendo los más altos de la región.
Es posible neutralizar la ansiedad o reducirla con algunas prácticas de atención plena. Cómo implementarlas en el día a día laboral.
El 76% de las personas que experimentaron empatía por parte de sus líderes informaron que estaban comprometidas con su empleador.
El ritmo de vida y los cambios en la forma de trabajar generaron que varias personas se refugiaran en esta práctica para combatir el agotamiento mental.
